El Ritual del Lapiz Dia 1








 Ritual del Lápiz

Para realizar el siguiente ritual debes de tener un lápiz y regalarle un lápiz a quien tu elijas para que le compartas esta información y puedas ver reflejado en esta persona los resultados.

Explicación del Ritual:
Simplemente necesitas situarte delante de un espejo para que veas los resultados. Y un lápiz o bolígrafo. Los pasos son los siguientes:
1) Una vez delante del espejo observa tu rostro relajado y natural. No estás sonriendo, ni tampoco estás triste, ¿correcto?
2) A continuación coloca el lápiz entre tus labios y sujétalos con firmeza entre ellos. En este caso observarás cómo tu semblante no es nada sonriente, más bien serio.
3) Ahora sujeta el lápiz con los dientes sin rozar los labios. Obsérvate en el espejo. Notarás que a poco que lo intentes aflorará una sonrisa de manera fácil en tu rostro.
4) Mantenerlo así, con un gesto que fuerza una sonrisa en la cara durante al menos diez minutos por día; 
5) Esto deberás hacerlo diariamente por un periodo no menor a 21 días.

Por ejemplo, puedes hacerlo mientras conduces camino del trabajo, mientras caminas o haces alguna actividad en silencio que te permita hacerlo.

Aunque parezca extraño, durante este tiempo el cerebro se acostumbra al gesto e interpreta que estás contento, enviando señales de ello que afectan de forma positiva a tu estado anímico sin contar los beneficios para la salud.

La técnica del lápiz tiene una explicación sencilla: cuando se sujeta el lápiz con los dientes se favorece la activación de los dos músculos faciales llamados cigomáticos de la cara (que son los implicados en la sonrisa).

Te invito a que leas La Sonrisa Magica para que veas todos los beneficios.

  Índice:

1 Introducción

2 Ritual del Lápiz

3 Expresión y Regulación de las Emociones

4 Antecedentes de la Sonrisa en la Humanidad

5 Beneficios de Sonreír

6 Fisiología de la Sonrisa


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